?　　“久雨重陽(yáng)后，清寒小雪前。”《中國(guó)天文年歷》顯示，１１月２２日１１時(shí)５分迎來(lái)“小雪”節(jié)氣。此節(jié)氣內(nèi)，氣溫走低，天氣更冷，降水狀態(tài)由雨變成雪。專家提示說(shuō)，此時(shí)節(jié)，少吃辛辣食物，多喝水，戒煙戒酒，規(guī)律生活。

　　天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說(shuō)，每年１１月２２日或２３日，太陽(yáng)達(dá)到黃經(jīng)２４０度時(shí)為小雪。小雪表示降雪的起始時(shí)間和程度，和雨水、谷雨等節(jié)氣一樣，都是直接反映降水的節(jié)氣。

　　“小雪封山，大雪封河?！睔庀筚Y料顯示，小雪節(jié)氣是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。進(jìn)入該節(jié)氣后，氣溫會(huì)越來(lái)越低，直接表現(xiàn)就是氣溫逐步降到０攝氏度以下。

　　中央氣象臺(tái)２０日預(yù)計(jì)，未來(lái)一周，冷空氣活動(dòng)依然會(huì)很頻繁，帶來(lái)氣溫跳水。

　　天文專家提醒說(shuō)，“小雪”節(jié)氣前后，天氣陰冷晦暗，光照少，人的心情容易郁悶，給健康帶來(lái)不利影響。建議主動(dòng)地調(diào)整心態(tài)，保持安靜平和，減少欲望，多參加一些戶外活動(dòng)，用琴棋書(shū)畫(huà)愉悅身心。

　　在飲食調(diào)理上，宜吃溫補(bǔ)性食品，如羊肉、牛肉、雞肉等；還宜吃黑色食品，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，不僅補(bǔ)氣養(yǎng)腎，還可抵御寒冷。

　　新聞鏈接：22日新一輪冷空氣來(lái)襲！

　　記者20日從市氣象臺(tái)獲悉，未來(lái)三天青島市以多云間晴天氣為主，明天氣溫繼續(xù)回升，西南風(fēng)風(fēng)力稍大，22日將有新一輪冷空氣影響，氣溫回落，北風(fēng)陸地5～6級(jí)陣風(fēng)7級(jí)，海上6～7級(jí)陣風(fēng)8級(jí)。

　　具體來(lái)看，21日，晴轉(zhuǎn)多云,西到西南風(fēng)，陸地3～4級(jí)轉(zhuǎn)4～5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，海上6級(jí)陣風(fēng)8級(jí)，市區(qū)及沿海的最低氣溫4℃，其他區(qū)市-3～3℃，最高氣溫全市11～12℃。

　　22日，多云轉(zhuǎn)晴，偏西風(fēng)轉(zhuǎn)偏北風(fēng)，陸地4～5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)轉(zhuǎn)5～6級(jí)陣風(fēng)7級(jí)，海上6～7級(jí)陣風(fēng)8級(jí)，市區(qū)及沿海的最低氣溫4℃，其他區(qū)市1～4℃，最高氣溫全市9～10℃。

　　23日，晴間多云，西北風(fēng)，陸地4～5級(jí)陣風(fēng)7級(jí)，海上6～7級(jí)陣風(fēng)8級(jí)，市區(qū)及沿海的最低氣溫2℃，其他區(qū)市-3～1℃，最高氣溫全市7～8℃。

　　 [編輯: 張珍珍]