?　　半島網(wǎng)6月20日消息  明天是夏至，太陽(yáng)直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長(zhǎng)的一天，按照字面的意思，說(shuō)明夏天到了，到了一年當(dāng)中最熱的季節(jié)，也是人體陽(yáng)氣最旺、陰氣漸起的時(shí)節(jié)，因此養(yǎng)生要有所注意，特別是風(fēng)濕病患者，要選擇正確的方式。今天山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院風(fēng)濕科醫(yī)生藺亞?wèn)|就和大家聊一下夏至風(fēng)濕病患者的調(diào)養(yǎng)。

　　夏至是一年中陽(yáng)氣最旺的季節(jié)，內(nèi)經(jīng)講“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，是固護(hù)陽(yáng)氣，也是冬病夏治的好時(shí)節(jié)，對(duì)在冬天易患、或易加重的疾病，諸痹痛類的風(fēng)濕性腰腿痛等進(jìn)行治療，療效較好，容易治愈。因此從夏至日開(kāi)始，到隨后而至的三伏天，要采用適當(dāng)?shù)乃幬镉枰灾委熀头雷o(hù)。山東青島中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院風(fēng)濕科特別開(kāi)展“督灸”治療也正是“冬病夏治”的一種，“督灸”通過(guò)刺激背部督脈和膀胱經(jīng)，能起到溫元壯陽(yáng)、驅(qū)邪扶正的作用。這種灸法一方面利用了藥物本身溫陽(yáng)行氣、活血通絡(luò)的作用，同時(shí)艾灸可疏通督脈及膀胱經(jīng)之經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，使全身之陽(yáng)氣運(yùn)行通暢，從而達(dá)到平衡陰陽(yáng)、調(diào)理氣血的目的。督灸由于其治療面積廣、時(shí)間長(zhǎng)、火力足，溫通力強(qiáng)，故尤其適用于由于陽(yáng)氣虛衰所致之風(fēng)濕免疫疾病等。在此時(shí)助陽(yáng)生長(zhǎng)，可以達(dá)到冬病夏治的效果，減少入冬后疾病的發(fā)作，也能起到強(qiáng)身健體的功效。

　　除了選用適當(dāng)藥物提升陽(yáng)氣，還需避免陽(yáng)氣的耗損，在夏日酷暑來(lái)臨之際，冷飲是人們?nèi)粘１夭豢扇钡倪x項(xiàng)，多食往往傷及胃腸，特別是類風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡的患者，過(guò)食寒涼，除了傷陽(yáng)氣，還會(huì)因胃腸炎癥而引起疾病活動(dòng)。同時(shí)也要避免過(guò)甜的食物，太過(guò)滋膩會(huì)助長(zhǎng)濕氣，礙陽(yáng)之升，濕邪是風(fēng)濕病最重要的病因，夏季又是一年中濕氣最旺之時(shí)，兩濕相加，加重病情。因此可選用清補(bǔ)的食物或是夏日當(dāng)季水果，祛暑益氣，生津止渴。除此之外，在青島的夏日，啤酒海鮮變成了標(biāo)配，隨著高嘌呤飲食的攝入，藺亞?wèn)|更是提醒大家一定要要警惕痛風(fēng)的到來(lái)，痛風(fēng)頑固難治，容易復(fù)發(fā)，針對(duì)其臨床特點(diǎn)，風(fēng)濕科開(kāi)展了針刀治療、中藥離子導(dǎo)入、臭氧注射以及自己研制的痛風(fēng)水丸等一系列的治療手段，幫助廣大痛風(fēng)患者度過(guò)一個(gè)健康的夏天。

　　飲食之外，起居方面也要避免貪涼，因?yàn)橄娜昭谉幔砝黹_(kāi)泄，極易感受風(fēng)寒濕邪，不僅損傷陽(yáng)氣，邪氣侵襲人體日久，容易痹阻關(guān)節(jié)，造成關(guān)節(jié)的腫痛，引發(fā)風(fēng)濕病。因此睡眠時(shí)不宜扇類送風(fēng)，有空調(diào)的房間，室內(nèi)外溫差不宜過(guò)大，更不宜夜晚露宿，不要不要在運(yùn)動(dòng)后或出汗后沖涼水。

　　古語(yǔ)講夏至一陰生，是人體陰氣漸起之日，夏日要避免中暑，注意補(bǔ)液。中午直曬、溫度過(guò)高的時(shí)間短，盡量少在露天處作業(yè)，狼瘡、皮肌炎等患者更要避免暴曬，同時(shí)也可在飲食上加以調(diào)節(jié)，如喝些綠豆湯、淡鹽水等，但不能喝太多。

　　通訊員 李紅 記者 孫貼靜

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