近日,半島記者從平度市老齡辦了解到,平度市百歲老人為179人,據介紹,所有這些百歲老人,每月可享受青島市財政300元長壽補貼金,每年由衛生部門免費體檢一次。在老人節期間,老人們還將領到節日補助。

據市老齡辦每年走訪百歲老人時發現,百歲老人的生活作息、習慣各不相同,不過心態很好,什么事都看得很開,有的還十分幽默。除此之外,老人的睡眠時間多在10個小時以上。有意思的是,仍能自理的百歲老人,大多不愿同子女一起生活,膝下兒孫滿堂,又常來探望,老人的心情自然舒暢,更有益于身心健康。從飲食上來看,喜食粥品、粗糧、新鮮蔬菜等,講究每日少食多餐。

張秀芝百歲大壽時的全家福照片。

文/圖　半島客戶端記者　禚佩佩 見習記者　郭巧玲

“我母親今年已經101歲了,一直以來沒有生過什么大病,現在還耳聰目明,這是她的福氣,也是我們做兒女的福氣。”在去拜訪百歲老人張秀芝的路上,她的兒子楊曉良笑著告訴記者。張秀芝雖然年已過百,但是身體素質很是不錯,據了解,這位百歲老人依然能趕集買菜、洗衣做飯、做棉襖等,當問及其母親長壽秘訣時,楊曉良笑了笑,簡單明了地說了十二個字:“開心快樂、從不閑著、飲食適當。”

永遠都是笑哈哈的

“我今年都101歲了,已經是當了梁山的軍師,無用嘍。”當問及高壽時,張秀芝打趣道。張秀芝是同和街道楊家疃村人士,生于1917年,膝下育有兒女7人,兒女中最大的已有83歲。“我現在住在老二家里,這是剛蓋的新房子,輪流著住,孩子們輪流養我。”張秀芝慢慢地繼續說著:“活了100多年,世道越來越好,生活也越來越好了。”

在他兒子楊曉良的記憶里,母親張秀芝一直是一個很和善的人。“她從來不記仇、不記恨,就算是和別人吵架,好像她一轉臉間就忘了似的,永遠都笑哈哈的。”楊曉良笑著告訴記者。“對,我母親現在也是一個很快樂的小老太太。”坐在旁邊的女兒楊桂芳補充道:“前些年,他孫媳婦生了一對雙胞胎,我娘一聽說后,真的是跳著高鼓掌,不停地笑著說,哎呦我的大孫媳婦真厲害,別提有多高興了。”

生命在于“動起來”

“我母親前些年到醫院體檢,醫生說她雖然是個90歲的身體,但是卻有一個60歲的心臟。”楊曉良看了看老母親繼續說道:“平時她會推著車子,繞著村里轉四處溜達,我母親現在還自己出門趕集買菜呢。我上午出去工作,等中午回來的時候她都把飯做好了,有時候真不知道是我照顧她還是他照顧我。”張秀芝的女兒楊桂芳告訴記者,張秀芝是一個從來閑不下來的人,即使是上了年紀也是如此,不但會自己洗衣做飯、清掃衛生,有時候還會給孩子們做棉襖。

“我們都不讓她干活,但我娘她從來都閑不下來,說她要動起來、絕對不能閑著,四五年前的時候,她還給她的孫子、孫媳婦做棉襖嘞。”楊桂芳邊比畫著邊說:“剛才我在來的時候,還在前街上碰到了我們村的人,她還跟我說讓我娘幫她絞一個大褂子呢。”

吃得慢,但飯量好

據楊曉良介紹,百歲老人張秀芝有著較好的飲食習慣,吃飯基本上是定時定量,從未出現過暴飲暴食的情況,食欲不振的情況也是很少發生,飲食口味偏愛粗茶淡飯。“我母親愛吃蔬菜,不太愛吃蛋奶肉魚,上了年紀,她牙口不太好了,雖然蔬菜吃得比以前少了,但是飯量可一點沒減,現在她還能吃下一個大三角糖包加上一碗稀飯呢。”楊曉良笑著告訴記者。

“吃飯都挺好的,我沒有牙吃得慢,但飯量還行,現在生活條件好了,孩子們都孝順,活到這個歲數是我的福氣。”張秀芝慢慢地說著,坐在一旁女兒楊桂芳笑了笑說道:“是您的福氣,更是我們這些兒女的福氣。”