“堅(jiān)持跑步，怎么都行”，這是島城足球名宿邱忠輝常掛在嘴邊的一句口頭禪。5月13日，青島足球名宿邱忠輝在麥島海邊跑步，堅(jiān)持跑步鍛煉，這是他在綠茵場(chǎng)退役后經(jīng)常保持的事情，已經(jīng)成為他生活中不可缺少的一部分。他認(rèn)為，只有經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)健康，還可以保持一個(gè)清醒的頭腦，同時(shí)在跑步時(shí)可以思考一些事情怎么去做，運(yùn)動(dòng)時(shí)可以給他帶來靈感。

邱忠輝在海邊跑步訓(xùn)練

邱忠輝這個(gè)名字，相信很多國(guó)內(nèi)球迷都會(huì)認(rèn)識(shí)這位曾經(jīng)的綠茵場(chǎng)名將，特別是青島海牛和北京國(guó)安的球迷，這位曾經(jīng)在巴西留洋的健力寶球員，回國(guó)后在綠茵場(chǎng)上多次為自己效力的球隊(duì)建功立業(yè)，尤其是在球場(chǎng)上敢于拼搏的精神，值得現(xiàn)在許多年輕現(xiàn)役球員學(xué)習(xí)。

作為一名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，邱忠輝很重視訓(xùn)練前和訓(xùn)練后拉伸放松

作為踢球多年的知名球員，邱忠輝在2007年在北京國(guó)安球隊(duì)退役之后，依舊從事與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的體育事業(yè)。在青島參與成立了鐘輝足球俱樂部，指導(dǎo)更多喜歡踢球的青少年發(fā)揮自己的潛能，提高其自身的能力，開闊孩子們的眼界，尤其是在一些足球理念上給他們一些幫助，把自己在國(guó)內(nèi)外踢球的經(jīng)歷分享。

日常中觀看青少年足球培訓(xùn)，從中發(fā)現(xiàn)好的苗子

邱忠輝告訴記者，自己今年47歲，目前他在業(yè)余時(shí)間熱愛上了跑步，經(jīng)常參加一些馬拉松活動(dòng)，參加過國(guó)內(nèi)多場(chǎng)馬拉松賽事，青馬、上馬、北馬、廣馬等國(guó)內(nèi)知名的馬拉松賽事。最好成績(jī)是去年上海馬拉松，跑出了大眾精英跑者的佳績(jī)，全馬PB成績(jī)3小時(shí)14分。自己最大的愿望希望在50歲前跑馬可以破三，希望可以通過自己努力訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想。我認(rèn)為，通過一些健康的生活方式，收獲了很多的快樂，也希望很多的朋友跟我一樣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不管是跑步、踢球，只要是積極陽(yáng)光地去參與運(yùn)動(dòng)，這樣才可以去面對(duì)美好的生活。

今年4月份，邱忠輝參加青島馬拉松比賽，而且成了官方的615關(guān)門兔

平時(shí)在觀看一些比賽時(shí)，邱忠輝還會(huì)上網(wǎng)發(fā)表一些自己對(duì)這場(chǎng)比賽的看法，在網(wǎng)上與球迷一些互動(dòng)。在國(guó)足與日本隊(duì)的客場(chǎng)比賽中，邱忠輝特意去了客場(chǎng)，為國(guó)足助威加油，國(guó)足比賽失利后，作為一名從事足球多年的老球員，他哽咽著淚水，說出了自己的一些想法，希望中國(guó)足球可以發(fā)展得更好，更強(qiáng)大！

為了可以跑馬成績(jī)破三

“當(dāng)年自己最大的遺憾就是沒學(xué)會(huì)偷懶，2004年在就是現(xiàn)役球員比賽時(shí)，腿部被踢斷，當(dāng)時(shí)因?yàn)樯弦粋€(gè)賽季太疲勞，準(zhǔn)備期又訓(xùn)練非常刻苦，身體有些疲憊，已經(jīng)多次發(fā)起了休息的信號(hào)，但是當(dāng)時(shí)正在所在的球隊(duì)人員不足，急需這樣的有經(jīng)驗(yàn)的主力隊(duì)員在球隊(duì)里壓陣，他堅(jiān)持咬牙頂了下來，但是意識(shí)跟得上，身體動(dòng)作卻有些跟不上，結(jié)果命運(yùn)卻給他開了一個(gè)玩笑，也是一個(gè)教訓(xùn)，在一次聯(lián)賽前的慈善比賽中，自己受傷，無奈退場(chǎng)。如果讓我再回到當(dāng)時(shí)那個(gè)時(shí)期，我一定要和教練提出，我要休息，這樣運(yùn)動(dòng)生涯還會(huì)更長(zhǎng)，所謂短暫的停留，是為了更好地前進(jìn)！至今我還記得一位前輩跟我說過，最聰明的球員是會(huì)偷懶的！”邱忠輝說道。

作為一名專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，邱忠輝很重視訓(xùn)練前和訓(xùn)練后拉伸放松

跑步后，邱忠輝在青島樂動(dòng)健身房訓(xùn)練

展示第三屆城運(yùn)會(huì)足球第一名證書和2003年中國(guó)足協(xié)杯冠軍獎(jiǎng)牌

當(dāng)年留洋巴西健力寶時(shí)的球員證和球員簽名

日常中觀看青少年足球培訓(xùn)，從中發(fā)現(xiàn)好的苗子

完賽的馬拉松獎(jiǎng)牌

（半島全媒體記者 何毅）